Здоровье / Внешний вид Здоровая спина (2018)

[Анастасия Лунегова] Здоровая спина (2018)
36cd2890c06f33214d1ad31572542d80.png

Это комплекс физических упражнений, направленный на улучшение осанки.

Весь тренировочный процесс курса построен на принципах трёхмерного движения. Это самый современный и безопасный подход к физическим тренировкам, позволяющий решить такие проблемы со спиной, как:

✓ Боли в пояснице

✓ Ноющие боли под лопаткой
✓ Чувство усталости в спине
✓ Зажатость в области шеи

✓ Головные боли
✓ Сутулость
✓ Плохая гибкость
✓ Боли в копчике и крестце

КАК ЭТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ?

На протяжении двух недель или месяца, в зависимости от выбранного вами курса, под руководством тренера Анастасии Лунеговой, вам предстоит выполнять комплекс физических упражнений, длительностью 15-20 минут.

Для этого вам не понадобится дополнительное оборудования, кроме коврика.

В течении первых нескольких тренировок вы будете развивать гибкость позвоночника, лопаток, плеч и рук. И постепенно перейдёте к упражнениям на укрепление мышц.

СКАЧАТЬ КУРС:
 

Последнее редактирование модератором:
Please note, if you want to make a deal with this user, that it is blocked.
Здоровая спина - это прежде всего хорошо прокачанные спинные мышци. Наклоны, часто и много наклонов. И все будет ОК! :cool:
 

Здоровая спина - это прежде всего хорошо прокачанные спинные мышци. Наклоны, часто и много наклонов. И все будет ОК! :cool:
Согласен. Но наклоны тоже нужно делать правильно
 

Рекламное сообщение
Please note, if you want to make a deal with this user, that it is blocked.

Please note, if you want to make a deal with this user, that it is blocked.
Я, вот это вот сообщение, что выше, 28 августа написал, а не сегодня.
Как оно автоматом 58 минут назад апнулось, болшой - болшой вопрос.
 

Кто пробовал, какие результаты? Рекомендуете?
какие могут быть результаты? Это очередная чудо-методика. За 2 недели или месяц не решаются проблемы со здоровьем, которые формировались всю жизнь. Эффект возможен за такой короткий срок только от самовнушения.
 

Если применять данную методику, то эффект будет в любом случаи. Но опять все комплексно нужно, бег, турник и другие физические упражнения. А так сидеть и спрашивать результат, пока сам не попробуешь, бессмысленно.
 

Здоровая спина - это прежде всего хорошо прокачанные спинные мышци. Наклоны, часто и много наклонов. И все будет ОК! :cool:
Здоровая спина это каждый день валик делать, уже давно все знают о его пользе))
 

Здоровая спина - это прежде всего хорошо прокачанные спинные мышци. Наклоны, часто и много наклонов. И все будет ОК! :cool:
Прокачка, залог всего здорового тела! :)
 


Можно подробнее, что за чудо-валик? Это из данного курса?
Нет, это не из курса, можно так,в интернете найти,а валик это скрученное полотенце, найдите в инстаграме melannett
 

Нет, это не из курса, можно так,в интернете найти,а валик это скрученное полотенце, найдите в инстаграме melannett
Или если лень искать, то хэштегом melannett, там прям первые 3видео про валик
 

Обратите внимание

Назад
Сверху