Здоровье / Внешний вид [Валерий Подрубаев] Как начать правильно тренироваться + Калории или гормоны (2022)

[Monkey King]

ОПИСАНИЕ:

Вот о чём пойдёт речь:

• Почему 100 приседаний эффективнее 10000 шагов.
• Что делать, если всё болит?
• Суть анаэробного тренинга.
• Что мы тратим жир или глюкозу?
• Принципы построения тренировок.
• Какие показатели отслеживать.
• Могут ли тренировки компенсировать погрешности рациона?

Прежде всего этот пост для ребят с лишним весом, но не только для них. Сейчас объясню.

Вам, ребята, неоднократно советовали: ешь меньше, а двигайся больше и всё будет хорошо. Советовали с самыми благими намерениями. Что из этого выходило рассказывать вам нет необходимости.

ПРОДАЖНИК:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент