Психотерапия [Анна Усова] Разрешаю себя (2024)

qHzQMj5.png

ОПИСАНИЕ:

Травмирующие события неизбежны в жизни каждого. Они оставляют ментальный след, изменяя личность. Личность как-будто замирает, перестает двигаться вперед, ставить амбициозные цели, радоваться жизни. Или наоборот начинает хаотичные движения в разные стороны, но не чувствует удовлетворения. Словно "это все не то".
  • не стыдно осознать травму, потому что это способ избавиться от тяжёлого чувства
  • не стыдно быть счастливым, потому что каждый человек уникален и рождён для радости
  • не стыдно достигать целей, потому что это путь к уверенности в своих силах и самоуважению
Нам стыдно, когда нас отвергают.
Стыд - это ведущее чувство человека, который столкнулся с травмой отвержения. Он делает вывод «со мной что-то не так, и мне нужно исправиться». Это мешает строить близкие отношения, чувствовать себя любимой, добиваться успеха. Проработав стыд, человек освобождается от ложных убеждений, и разрешает себе быть собой.

Почему важно управлять чувством стыд:

Человек в состоянии замирания, ему стыдно
  • ⁠страх осуждения и разоблачения
  • не понимает, чего хочется
  • постоянное желание себя исправить (внешность, характер)
  • оценивает себя, избегает общения
  • синдром самозванца
Свободный человек, осознанный, уверенный
  • ставит цель и достигает задуманное
  • верит в себя и легко общается с людьми
  • свободно предъявляет себя
  • чувствует себя уникальным, в безопасности, нужным
  • строит близкие отношения и получает от них ресурс
Что в мастер-классе:
1) Теория: понять источники стыда, осознать влияние на разные сферы жизни.
2) Две практики:
  • Техника самопринятия
  • Техника, направленная на избавление от чувства стыда.
3) Рефлексия и ответы на вопросы.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:
 

Обратите внимание

Назад
Сверху